Publié par Dre Brigitte Blond | Mis à jour le par Mathilde PujolExperts: Dr Guy Avril, médecin généraliste; Pr Roch Domerego, apithérapeute.
Produit de la ruche, la propolis est un produit végétal qui présente de nombreux bienfaits pour l’homme. Elle apaise notamment des maux de gorge, la sphère ORL, soigne l’infection urinaire, aide à la guérison des blessures, aux problèmes de peau… quelle est sa composition? Quelles sont ses vertus? Quelle utilisation en faire? Ce qu’il faut savoir.
Pas de propolis sans abeilles! Au printemps et à l’automne, ces insectes prélèvent la pellicule de résine qui protège les feuilles, les bourgeons ou l’écorce. Dans leur ruche, ils la mélangent à leurs sécrétions salivaires, à la cire qu’elles produisent et à un zeste de pollen. Ce n’est que récemment que l’homme a découvert que la propolis était une véritable barrière contre les agents pathogènes et un bouclier naturel très puissant à la période hivernale.
Définition : qu’est-ce que la propolis ?
La propolis est une gomme résineuse que les abeilles recueillent sur les bourgeons de certains arbres (marronniers, saules…) pour obturer les fentes des ruches, fixer les gâteaux de cire. Elle sert à créer une couche protectrice contre les invasions microbiennes ou fongiques.
Une composition riche et complexe
Lapropolis est donc composée de résine, d’une forte proportion d’huiles essentielles (8 %), de cire, constituants riches en vitamines A et B, en silice, en fer, en zinc, en flavonoïdes..., résume le Pr Roch Domerego, apithérapeute.
Elle possède donc des propriétés antiseptiques, antibactériennes, anti-infectieuses, antibiotiques, antioxydantes et immunostimulantes.
Propolis blanche, verte, rouge ou noire
Il existe plusieurs sortes de propolis et de coloris en fonction de l’origine géographique de l’arbre. On trouve une propolis plutôt verte au Brésil, rouge à Cuba, brune ou noire en France, car récoltée sur des bourgeons de peuplier, de châtaignier, de saule, de marronnier d’Inde…
Quels sont les modes d’utilisation de la propolis ?
Le mode d’utilisation de la propolis dépend de la forme du produit utilisé, ainsi que de sa teneur en propolis.
Spray, pastille, gélule, teinture mère…
La propolis existe sous différentes formes:
- En teinture mère ou extrait hydroalcoolique (autour de 5 à 20 % d’extrait de propolis pure) ;
- En gomme à mâcher ;
- En gélule ;
- En ampoule ;
- En bonbon ;
- En sirop ;
- En sprayoral ou nasal ;
- En crème…
Dans tous les cas, il est important que lapropolis soit 100% naturelle et brute (et récoltée en France si possible).
Propolis ou gelée royale, quelle différence ?
La propolis est différente de la gelée royale, une substance sécrétée par les glandes pharyngiennes des jeunes abeilles, réservée presque exclusivement à l’alimentation des reines. En utilisation pour l'homme, la gelée royale est davantage reconnue pour ses bienfaits vitalisants et indiquée en cas de fatigue, de stress...
Les contre-indications de la propolis
Plus de 200 souches de germes sont sensibles à la propolis. Une contre-indication absolue, c’est l’allergie aux produits dela ruche. Elle est déconseillée aux enfants et aux femmes enceintes.
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Quand et comment prendre de la propolis ?
Gorge irritée, rhume passager, nez qui coule… la propolis est particulièrement efficace en hiver, pour aider à renforcer les défenses naturelles et à soutenir la sphère ORL et pulmonaire.
On peut l’indiquer:
- En cas de rhume ou de toux bronchique, la propolis fluidifie les sécrétions et facilite l’évacuation. Elle balaie aussi les virus des voies respiratoires et stimule le système immunitaire. À prendre en extrait liquide le temps des symptômes ;
- Si l’on a mal à la gorge, on opte pour des petits morceaux de propolis brute ou des gommes à mâcher (3 g/jour, trois fois par jour). Anti-inflammatoire, elle apaise la douleur ;
- Lors d’une infection respiratoire bactérienne, pour laquelle un antibiotique est prescrit, elle accroît l’efficacité du médicament. On la prend en cure, pendant trois semaines. "Deux ampoules par jour d’une propolis extraforte, avec du miel d’acacia ou de châtaigner", propose le Dr Guy Avril, médecin généraliste.
Quelles sont les autres indications de la propolis ?
La propolis est également reconnue dans lessoins de la peau, pour sonaction purifiante et cicatrisante.
En cas de lésions buccales
Aphtes, gingivite ou muguet, ou au cours d’une intervention dentaire, "pour éviter un abcès et limiter l’inflammation, le spray buccal ou un dentifrice à la propolis est une bonne formule", suggère le Dr Avril.
En cas d’intoxication alimentaire
Une ampoule de propolis concentrée (extraforte) et une gélule de charbon activé pendant trois à quatre jours font place nette.
En cas de cystite
Pour soigner une infection urinaire, on prend une ampoule de propolis concentrée, chaque matin pendant trois semaines, avec deux cuillerées à café de miel de bruyère, lui aussi antiseptique.
Sur une brûlure
On l’utilise en application, mélangée à du miel et on y associe une cure de propolis par voie orale pour renforcer le système immunitaire. La propolis favorise, grâce à ses oligoéléments (silice et zinc notamment), le processus de régénération des différentes structures de la peau et crée, comme dans la ruche, un barrage aux bactéries qui pourraient coloniser la plaie.
La recette cicatrisante à base de propolis et de miel
100 g de miel de lavande ou de thym, une ampoule de propolis extra-forte, on mélange le tout que l’on conserve dans un pot fermé au réfrigérateur. Prêt à l’emploi : on pose sur la plaie une compresse imbibée du mélange, un pansement non occlusif à changer toutes les 24 heures.
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Notre sélection de produits à base de propolis
- Concentrée : extrait de propolis bio Ladrôme (voie externe/interne), 9,30 € les 50 ml. En pharmacies ;
- Extraforte : propolis de peuplier bio Aristée de Pollenergie, 18 € la boîte de 20 actidoses. Sur pollenergie.fr ;
- Antirhume : Propo’Rub de Phytoceutic, 10,90 € les 10 comprimés. Sur laboratoire-phytoceutic.fr ;
- Pratique : spray nomade d’urgence de Ballot-Flurin, 10,10 € le flacon de 15 ml. Sur ballot-flurin.com.
Pour en savoir plus sur la propolis:
- La santé naturelle avec l’apithérapie, Dr Guy Avril, éditions Terre vivante, 11,90 € ;
- La médecine des abeilles, Pr Roch Domerego, Dr Gaëlle Imbert et Christian Blanchard, Baroch Éditions, 24 €.
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